/
/
Рецепт легкого салата из тунца

Салаты с консервированным тунцом: 8 рецептов

Морепродукты personГенриетта chat_bubble1

Он приготовлен по мотивам известного салата "Нисуаз".

Свежие овощи, салат и тунец вкусно и гармонично сочетаются в этом блюде. Такие блюда получаются сытными и калорийными.

Похожие рецепты

Тунцч иногда именно такого съесть и хочется. Поэтому ниже я подготовила для вас пошаговый рецепт. Полезный и очень простой салат на каждый день. В нем - много ингредиентов и они отлично сочетаются.

рецепт легкого салата из тунца

К тому же, его можно заправить оливковым маслом или майонезом. А вариантов рецептов блюд из этой рыбки огромное количество. Консервы из тунца есть с добавлением масла, а есть в собственном соку.

Если вы следите за калорийностью блюд, то лучше берите тунца в собственном соку, так тунац он в два раза менее калорийный, чем в масле. С консервированным тунцом также кроме салатов готовят, пасту, омлеты, ризотто и много других блюд. В свежем виде тунец используется в суши и роллах японской кухни.

Чем же полезны салаты из тунца консервированного? Польза тунца заключается в веществах необходимых для нормальной работы сердечнососудистой системы ррецепт мозга — это ненасыщенные жирные кислоты Омега 3 и 6.

Также тунец отличается довольно высоким содержанием белка, притом, что он имеет низкую калорийность. Следующий рецепт, определенно, заслуживает место на праздничном столе.

Салат из тунца с ананасом и яблоком Понадобится: Как приготовить салат с тунцом и яблоком. Порубить яйца, потереть на крупной терке вареный картофель, вилкой размять рыбу, мелко нарезать ананас, очистить и потереть на крупной терке яблоко, пропустить через пресс чеснок, заправить все майонезом и перемешать.

Наши видео-рецепты по теме: Салат с тунцом

Не все салаты из тунца требуют майонеза, немало рецептов, в которых такие закуски заправляются, например, оливковым маслом. Салат из тунца без майонеза Понадобится: Как приготовить салат из тунца без майонеза.

Нарвать руками листья салата и выложить в салатник, добавить саата, поперчить, выложить сверху мелко рубленый лук, посыпать маслинами и рублеными яйцами, полить смесью масла и уксуса. Салат из тунца с макаронами и фасолью Понадобится: Как приготовить салат с тунцом и фасолью. Перемешать фасоль, рыбу и петрушку.

Варианты приготовления салатов из тунца консервированного

Уксус смешать с солью и перцем. Выложить макароны в салатник, добавить смесь с рыбой, полить заправкой, перемешать и подать. Ну а последний рецепт — очень необычный, в предлагаемом салатике тунец сочитается с бананом.

Читайте также:
Глазурь шоколадная для подтеков на торте рецепт с фото пошагово
Рецепт пышного теста для пирожков для духовки
Картофельные котлеты из пюре рецепт видео
Простые рецепты в духовке к чаю

1 комментариев